Чувство тревоги, которое не имеет «одного адресата», а генерализуется, распространяется на многие сферы жизни, «свободно плавает». Постоянная нервозность, дрожь, чувство приближающейся угрозы, головокружение, учащение сердцебиения.

Необъяснимые и внезапные приступы тяжелой тревоги, которые сопровождаются телесными симптомами (скачками АД, аритмией, чувством удушья и др.) и выраженным ужасом. А еще страхом потерять контроль над собой, потерять сознание, «сойти с ума», страхом смерти.

Убежденность в том, что ты не просто недостаточно хороший профессионал, а прям слабый, которого вот-вот раскроют и поймут, насколько ты некомпетентный и вообще не на своем месте. Невозможность принимать положительную обратную связь и похвалу от руководства, заказчиков, клиентов. «Если получилось — это удача, если не получилось — это моя вина».

Боязнь внимания со стороны других людей. Провоцирует тревогу и мнительность, переживания о том, что о вас думают плохо, не одобряют, смеются, подмечают недостатки и в целом формируют негативное мнение, причем, по вашей же вине. Приводит к снижению самооценки, негативной зацикленности на себе и избеганию людей.

Наличие обсессий (навязчивых мыслей, образов или идей которые часто имеют крайне негативный характер) и компульсий (навязчивых действий и ритуалов, которые тяжело не делать).
Действия и мысли осознаются как собственные, но контролировать их очень сложно. Они не доставляют никакого удовольствия, они повторяются снова и снова и перетягивают время на себя.

Снижение настроения, «энергии», активности. Отсутствие удовольствие от вещей и дел, которые прежде его приносили, идеи самообвинения и никчемности, потеря смысла, выраженная усталость даже при минимуме труда.

Также известное в прошлом под неполиткорректным названием «маниакально-депрессивный психоз».
Помогу адаптироваться к жизни с расстройством и выработать оптимальные стратегии поведения в разных фазах и между ними.
Обязательно сопровождение психиатра или врача-психотерапевта

Всего не охватить, иначе сайт превратится в энциклопедию! Вы всегда можете связаться со мной и задать интересующие вопросы с помощью формы внизу сайта. Стараюсь всегда отвечать в течение 24 часов.

Отправная точка: 7000 рублей / 75 USD
Цена может меняться в ходе работы в зависимости от индивидуальной ситуации. Конечно, это не происходит внезапно, а обсуждается заранее. Почему? Потому что изменение цены — тоже инструмент. Например, профилактики зависимости от психолога и не только. Так как предварительно я договариваюсь на 10-12 встреч (работу на три месяца), то в это время цена, как правило, стабильна.

Первая консультация бесплатная.

Я работаю очно и онлайн.
Онлайн — в скайпе.
Очно — в районе метро Пушкинская/Сенная в Санкт-Петербурге.

Да, конечно. В сферу моих интересов входит работа с самооценкой, самоопределением, отношениями (с родителями, взрослыми детьми, руководством, сотрудниками) и все, что связано с темой личных границ, ассертивности и работы с гневом.

Точных сроков и гарантий давать не могу. Обычно я предлагаю предварительно договориться на 10-12 сессий (это ~3 месяца при встречах раз в неделю). За это время обычно есть первые результаты и можно понять, стоит ли двигаться дальше.
Отмечу, что по мировой практике 10-12 встреч — это минимум психологической помощи.

Если ответить просто, то: о чем угодно. Вы клиент и вы оплатили время, которое я, как психолог, посвящаю вам. Можно заранее договариваться о повестке сессий и придерживаться ее (и корректировать по необходимости), а можно идти свободно — в любом случае, я буду следовать за вами.

Психологическое консультирование и психотерапия не сводятся к детству. И осознание детского опыта не гарантия. Но очевидно, что многое в нашем поведении, в отношениях с собой и с миром это результат опыта, полученного в детстве. Так или иначе, детского и подросткового времени приходится касаться, чтобы понять, откуда и какие именно корни. Но я не настаиваю на том, что без обсуждения детства ничего не получится. Просто достаточно часто обсудить его и проанализировать — разумный ход.

Я не психоаналитик и не работаю с кушеткой. Мы будем сидеть напротив друг друга. То же касается и онлайн сессий — настоятельно рекомендуется не «приходить на сессию лежа в кровати». Я придерживаюсь стиля равного взрослого обсуждения друг напротив друга.

Нет, отношения в психологическом консультировании начинаются, длятся и заканчиваются в психологическом кабинете или в окошке в Скайпе. Я не поддерживаю с клиентами и пациентами никаких отношений кроме консультационных. Конечно, возможна переписка по организационным вопросам по почте или в мессенджере, но лучше максимально обсудить все, что хочется обсудить на сессии.
При этом я не возражаю, чтобы клиенты присылали, например, сновидения или дневник домашних заданий онлайн, если чувствуют необходимость, но обсужу я это все уже только на сессии.

Об отмене или переносе сессии нужно договориться минимум за сутки. В иных случаях такая сессия считается пропущенной без предупреждения и должна быть оплачена. Конечно, форс-мажоры тоже случаются и каждый случай индивидуален со своими обстоятельствами, но общее правило такое: не позже, чем за сутки.

Нет, не могу, я клинический психолог, постановка диагноза и выписывание препаратов находятся вне моих компетенций. Это дело врачей. При необходимости я работаю в тандеме с психиатром или врачом-психотерапевтом, если того требует ситуация.