Я аналитический психолог, клинический психолог. Автор курсов и статей по тревоге и беспокойству. В работе ориентируюсь на методы юнгианского анализа и когнитивно-поведенческой терапии.

Привет! Меня зовут
Сергей Кононенко.

Я работаю в русле двух подходов: когнитивно-поведенческой терапии и аналитической психологии.

Первый подход решает задачи, связанные с конкретными индивидуальными трудностями. Когнитивно-поведенческая терапия отвечает на вопросы: «Как изменить?» и «Что делать?». В этом подходе я совместно с клиентом помогаю ему исследовать ему способы, которыми он привычно мыслит и действует и, если эти способы делают его жизнь хуже, показываю, как можно их исправить. Он эффективен для работы с тревогой и депрессией, отношениями, контролем гнева, переживанием утраты.

Второй подход — аналитическая психология (или юнгианский анализ) — это более глубинный подход. Он помогает ответить не только на вопрос «Как изменить», но и «Зачем?» и «Почему?». Он направлен на внутреннее самоисследование, на выстраивание контакта с самим с собой, в особенности со своим бессознательным миром — поэтому в этом подходе большое внимание уделяет исследованию сновидений. Традиционно это более долгая работа, чем классическое консультирование или психотерапия.

Как строится работа

Часто в моей практике случается так, что сначала работа с клиентом строится по принципами когнитивно-поведенческой терапии. Когда симптомы проходят, но человек продолжает испытывать интерес к повышению качества жизни психологическими методами, то мы переходим к другому подходу — аналитическому.

Если вы не знаете, какой подход выбрать, то это нормально. Я доступно объясняю разницу между подходами и предлагаю путь работы на первых установочных сессиях.

С чем я работаю:

• депрессивные и тревожные состояния
• проблемы в общении
• сепарация (отделение) от родителей (и родителей от детей!)
• подготовка и восстановление после операции — психологическое сопровождение и поддержка
• панические атаки и фобии
• стеснительность и «синдром самозванца»
• обсессивно-компульсивное расстройство
• анализ сновидений.

Если вы не нашли свою проблему в этом списке или не знаете, как ее описать (потребность в помощи есть, а сформулировать, что именно беспокоит — сложно), пишите. Запрос и проблему можно сформулировать вместе, по ходу. Главное — потребность в профессиональной помощи.

Также я провожу психологическую диагностику, составляю психологический портрет.
Подробнее — в разделе «Услуги».

Недавно на канале «Здоровье.ру» провел вебинар «Ресурсы, силы, смысл: как сохранить рассудок в кризисное время?». Поговорили о том, как быстро привести себя в порядок, как выстраивать барьер между психологическим состоянием и потоком новостей. А главное — как снизить уровень тревоги перед будущим.

Также я выступил экспертом в книге Евы Кац «Жизненный баланс» для главы о ментальном здоровье. В книге участвовали финансист, методолог, кандидат биологический наук и ученый-психолог ВШЭ. А я подготовил экспертные комментарии к главе о ментальном здоровье. Почитайте, рекомендую: https://evakats.com/balance-book

Также вы могли встретить мои тексты в журнале Digital Bandito, например, вот большая статья про «синдром самозванца».

Для записи на консультацию и по вопросам сотрудничества отправьте сообщение в форме ниже.

Подробнее о консультациях и других видах психологической помощи можете узнать в разделе «Услуги».

Перед записью, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями работы.